Дисциплины :: Клуб единоборств "Corona" СПб: секции, занятия, тренировки для взрослых и детей

Стретчинг

Sat, 25 Feb 2023 17:02:21 +0300

Стретчинг (от англ. «Stretching», «stretch» — растягивание) — это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития гибкости.

Занятия стретчингом помогают укрепить здоровье и поддерживать себя всегда в хорошей физической форме, а также нормализуют и улучшают эмоциональное состояние. Упражнения благоприятно влияют на физическое развитие занимающихся, способствуют улучшению обмена веществ в растягиваемых мышцах, повышению в них кровообращения, развивается мобильность ТБС (тазобедренные суставы), улучшается эластичность суставов, укреплению сердечно-сосудистой, нервной и дыхательной систем, положительно воздействуют на органы пищеварительной системы и кору головного мозга.

Стретчинг помогает добиться гибкости телу, дает свободу движениям, уменьшает риск травмирования мышц как в процесс тренировки, так и в повседневной жизни и содействует в постепенном исправлении и корректировании осанки.

Важным является и то, что в процессе упражнений происходит значительное улучшение лимфотока, который влияет на работу всего организма в целом, борется с отложениями целлюлита.

Пауэрлифтинг

Mon, 20 May 2019 16:44:17 +0300

Пауэрлифтинг – спорт для сильных духом и телом людей.
Термин «Пауэрлифтинг» происходит от английских слов «power» — сила, и «lift» — поднимать. Это силовой вид спорта, в котором главная задача атлета – преодолеть вес максимального отягощения.
В качестве соревновательных дисциплин в пауэрлифтинг входят три упражнения: приседания со штангой, жим лежа и становая тяга. Вес отягощения каждого упражнения в сумме определяют квалификацию спортсмена, благодаря чему этот вид спорта еще называют "силовым троеборьем".
Заниматься пауэрлифтингом может каждый человек без противопоказаний, зачастую ими выступают грыжи межпозвонкового диска, травмы позвоночника. Перед началом занятий необходимо проконсультироваться у лечащего или спортивного врача.
Если вы выполняете упражнения согласно правильной технике, то от занятий пауэрлифтингом не больше вреда, чем от бодибилдинга. Программа тренировок на силу в пауэрлифтинге опирается на то же правило, что и культуризм: не стоит браться за большие веса, пока не освоена техника.Однако в отличие от бодибилдинга, силовое троеборье имеет немного больше плюсов. К пользе пауэрлифтинга, помимо, атлетического телосложения, прорабатываемого на тренировках, вы получаете главное – силу. А ведь ощущать себя сильным и гармонично развитым – это несравнимо приятно.Занятия пауэрлифтингом рекомендуются не только мужчинам, женский пауэрлифтинг также набирает популярность.

Ушу-Саньда

Tue, 23 Apr 2019 14:10:15 +0300

Ушу-саньда

Это официальное полноконтактное единоборство, включающее в себя удары руками и ногами, захваты, толчки и броски. Полученная база ушу-саньда всесторонне развивает спортсмена и позволяет участвовать в соревнованиях по различным видам единоборств. Российские бойцы ушу-саньда ярко представляют свой стиль в смешанных единоборствах в UFC - Забит Магомедшарипов, Муслим Салихов, Шамиль Абдурахимов. Правила соревнованийи экипировка позволяют в детском возрасте обезопасить ребенка от получения травм и постепенно подготовиться к выступлениям на соревнованиях во взрослом возрасте.

До 14 лет правилами соревнований запрещено нанесение серии ударов руками в голову и ударов ногами в голову

Саньда представляет собой одну из двух дисциплин (вторая - это таолу, буквально «комплекс дорожек», комплекс упражнений ушу) на турнирах по современному ушу, организуемых Международной Федерацией Ушу (MWF). В Китае говорят: «Сань шоу ши вушу де жингуа!». На русский язык эту фразу можно перевести как «Саньда – квинтэссенция ушу!». Можно смело заявить, что этот современный вид единоборства вобрал в себя все лучшее из китайских боевых искусств. В последнее время саньда быстро развивается и приобретает все большую популярность. В настоящее время, соревнования по саньда проводятся более в 75 странах мира. В 2008 году в Пекине был проведен "Олимпийский турнир".

Дух УШУ-САНЬДА

Дух -это скорость, сила и техника. На выполнение технического действия даётся 4 секунды. Динамика боя поистине захватывает и заставляет следить за ним не отрываясь.К тому же, поединок проводится на помосте (возвышенности) высотой 80 см., что требует от бойца постоянно следить за тем, чтобы его не столкнули с помоста. За два выталкивания с помоста дается победа в раунде.

Техника ушу-саньда

***удары руками и ногами (кикбоксинг);

***толчки и выталкивания с помоста (сумо);

***бросковую технику в стойке (шуайцзяо, вольная борьба).
Разрешается использовать приёмы и удары любой школы и любого стиля, разрешённые правилами.

В чем же отличие правил ушу-саньда от других единоборств и что делает этот вид спорта уникальным?

Правила ушу-саньда были специально разработаны, чтобы сохранить связь между спортом и воинским искусством. Благодаря этому, в соревновательной практике можно использовать разнообразный арсенал ударной техники рук и ног, амплитудных бросков, толчков, выталкиваний, захватов и др. Это позволяет спортсмену сформировать навыки, которые также необходимы и в реальном бою.

При создании правил руководствовались следующими аспектами:

— в бою важно оставаться на ногах, особенно если противников несколько, тем более, если они вооружены холодным оружием. В таких условиях падение будет равносильно смерти. Именно поэтому, в соревнованиях по саньда отсутствует борьба лежа (партер), хотя бойцы изучают ее. Особое внимание уделяется тренировке навыков, позволяющих бросать соперника на пол, оставаясь самому на ногах. Такие броски оцениваются максимальным количеством баллов.
— в случаях, когда бой проходит на возвышенности или на неровной поверхности, то навык выталкивания с помоста, на котором проходят соревнования по ушу-саньда, позволит выиграть в бою. Выталкивание с помоста на соревнованиях приносит максимальное количество баллов.
— в реальном бою с несколькими противниками нет возможности обмениваться ударами только с одним противником. Нужно уметь быстро атаковать и уходить с линии атаки. Иначе, остальные противники проведут приемы, пока вы заняты одним оппонентом. Поэтому, тренируются навыки, позволяющие уходить от обмена ударами. Обоюдный обмен ударами не приносит баллов ни одному из соперников.

В программе обучения:

***выправление осанки, коррекция опорно-двигательной системы, укрепление связок и суставов, как итог здоровый позвоночник;
***выстраивание оси позвоночника, формирование "внутреннего стержня" и волновой целостной динамики движения, упражнения с палкой;
***обучение принципам движения, владение своим телом;
**перемещения, ударная техника руками и ногами, броски, защитные действия, туйшоу, участие в официальных соревнованиях, летний лагерь.

Видео про ушу-саньда

https://vk.com/coronafight?z=video-32974699_456239067%2F272cc0a0b1cc296fac%2Fpl_wall_-32974699

Шахматы

Wed, 01 Mar 2017 23:15:26 +0300

Занятия шахматами позволяют развивать стратегическое мышление, что вместе с тренировками по единоборствам приведет не только к умению правильно исполнять весь арсенал приемов и техники, а еще и тактически грамотно выстраивать каждое свое действие в поединке: каждый шаг, удар, захват, расход сил на движения, оценка действий соперника...

Не говоря уже о том, что аналитический склад ума, который развивают шахматы, позволит Вам, и в жизни принимать правильные и взвешенные решения.

Конечно, невозможно переоценить пользу шахмат для общего развития Вашего ребенка.

Теперь мы можем смело сказать, что в нашем клубе можно становиться совершеннее во всех направлениях: воспитывать сильный дух, тренировать тело и развивать разум!

В нашем клубе занятия проводит Поясова Евгения Витальевна, педагог со стажем более 15 лет.

ОФП (общефизическая подготовка) для детей

Thu, 29 Jan 2015 23:56:53 +0300

Эти занятия для самых маленьких занимающихся – девчонок и мальчишек от 4 до 6 лет.

Если вы и ваш ребенок еще не решили, каким именно видом единоборств он будет заниматься, это не повод откладывать начало занятий! Здесь ребятам показывают основные навыки и элементы, которые впоследствии пригодятся им, когда выбор будет сделан. Это развитие координации и обучение самостраховке во время падений. Так же, дети изучают элементы (начальные) ударной и борцовской техники.

__________________________________________________________________________________________________________

Поставленные задачи

Занятия общей физической подготовкой воспитывают такие физические качества как:

Выносливость;
Координация;
Ловкость;
Быстрота;
Сила.

Дети получают свои первые навыки в борьбе, отрабатывают простые удары.

Чего бы вы ни ожидали от своего ребенка: олимпийских побед или просто будете рады любым его успехам в спорте, даже любительском, первым важнейшим решением будет приход в спортивный зал. Нельзя узнать, глядя на 3-х или 5-ти летнего малыша, будет он чемпион или нет. Естественно, бесполезно ставить его сразу же в спарринг на татами. Первым этапом является общая подготовка с включением элементов единоборств.

Дети этого возраста еще не готовы к серьезным проверкам своих физических данных и спортивных предрасположенностей. Многие не умеют основных вещей, необходимых для занятий. Например, правильно прыгать и падать, грамотно сделать кувырок. В возрасте до 5-ти лет не многие умеют делать это правильно. Начиная заниматься любым видом спорта, не нужно торопить события и «забегать вперед». Необходимо постичь начальные азы, чем бы в итоге вы не начали заниматься.

Для начала, перед непосредственным изучением самих единоборств нужно подготовиться к этому. Во время занятий ОФП не делается упор на конкретный вид боевого искусства, обучение идет только тем вещам, которые обязательно будут нужны потом, для изучения дзюдо, карате или, например, бокса. Основы для достижения спортивных успехов закладываются именно в этом возрасте. Потом наверстать упущенное время будет очень трудно.

Начав заниматься с ребенком вы

Подготавливаете и укрепляете его физически, развиваете в нем ловкость, силу и выносливость.
Развиваете его координацию.
Подготавливаете его психологически. Ребенок становится уверенным в своих силах и возможностях. Он учится уважать себя, соперников и тренера.
Подготавливаете его к дальнейшему осознанному выбору того вида боевого искусства, в котором он сможет наилучшим образом проявить себя.

Победы в спорте даются тяжелым трудом. Поэтому, начинать необходимо с правильных нагрузок и в нужный момент. Эти занятия нужны, даже если вы просто хотите, чтобы ребенок получал от дальнейших занятий удовольствие, укрепил здоровье и мог постоять за себя.

Тренеры по ОФП

__________________________________________________________________________________________________________

Занятия по ОФП проводят опытные тренеры: Чемпион и призер Северо-Западного Федерального округа, Призер и чемпион Всероссийских Международных турниров - Тукачев Альберт и Чемпион и призер Санкт-Петербурга по Борьбе-Самбо, Чемпион и призер Северо-Западного Федерального округа - Бурдяев Павел

Фитнес

Tue, 27 Jan 2015 22:00:44 +0300

Клуб "CORONA" предоставляет возможность для занятий фитнесом и пауэрлифтингом. Занятия проводит Бурдяев Павел.

В тренажерном зале в клубе на пр. Славы есть все необходимое для проработки любых групп мышц: свободные веса (штанги, полный гантельный ряд), изолированные упражнения для мышц спины, груди, плеч, ног и рук на тренажерах. В случае нехватки опыта, Вам помогут наши профессиональные инструкторы, которые предложат индивидуальный план занятий, скорректируют питание, проведут индивидуальное занятие.

Зал оборудован самыми современными тренажерами для развития всех групп мышц.

Абсолютно Реальный Бой

Mon, 01 Dec 2014 17:42:09 +0300

Абсолютно Реальный Бой - специальная система обучения приемам защиты и нападения, соединившая в себе большинство функциональных элементов из арсенала мировых видов единоборств и созданная, как детско-юношеский вариант широко известного армейского рукопашного боя.

Абсолютно Реальный Бой - это современный и быстро развивающийся вид боевых единоборств, набирающий популярность за полноконтактные поединки в средствах защиты.

1. Максимальная защищенность (за счет экипировки)

2. Разнообразие технических приемов

3. Два отдельных соревновательных раздела

4. Спортивные присвоения

5. Поясная система

6. Возможность продолжения спортивной карьеры в профессионалах

Занятия проводят Карпенко Роман и Горчакова Ольга.

Айкидо (Японское боевое самбо)

Tue, 12 Aug 2014 11:22:52 +0400

Айкидо

- японское боевое искусство, которое обучает мощным приёмам самообороны, укрепляет тело и способствует всестороннему развитию личности.

Слово Айкидо составляют три иероглифа: ай — гармония, любовь, ки — духовная сила, до — путь,

в вольном переводе «путь к гармонии духа».

Основным принципом в Айкидо является согласованность с движением противника, перенаправление удара атакующего, контроль над его действиями.

Айкидо – это боевое искусство, это не спортивное единоборство. В Айкидо нет правил и разрешены любые атаки, также с оружием. В связи с этим, требуется серьёзная, профессиональная подготовка партнёра.
На основе Айкидо было создано корейское Хапкидо, также русская Система Кадочникова. Принципы и приёмы Айкидо применяются в различных внутренних силовых структурах и военных подразделениях (ОМОН, ФСБ, ГРУ, S.W.A.T., SAS и т.д.)
В нашем клубе можно заниматься профессионально, сдавать экзамены на любые уровни, подтверждаемые сертификатами международного образца AIKIDO AIKIKAI.

Основные принципы айкидо

Точечное воздействие на ключевые точки в нужный момент по точному вектору - это, пожалуй, самый основной принцип построения всех используемых в айкидо техник. Для этого используются такие принципы как соблюдение дистанции безопасности, развитие духа единения, спиральные движения и быстрое реагирование, ударные техники и воздействие на динамику.

Занятия айкидо для детей

Занятия айкидо рекомендуется начинать посещать детям с 4-х лет.

Занятия айкидо повышают иммунитет детей к заболеваниям, мобилизуют все защитные системы детского организма. Занимаясь айкидо, дети всю тренировку находятся в движении, тем самым развивают психофизические процессы в организме, волю, самостоятельность. Подробнее...

Занятия айкидо для взрослых

Занятия айкидо для взрослых являются эффективным методом укрепления организма, поддержания себя в тонусе и хорошей физической форме. Тренировки благотворно сказываются на психическом здоровье, помогают лучше справляться с повседневным стрессом и способствуют достижению гармонии самим с собой. Для взрослых предусмотрены отдельные группы и удобное время занятий айкидо. Подробнее

Занятия проводит Горчакова Ольга .

Полезные статьи

Занятия Айкидо индивидуально

Детское айкидо

Айкидо для взрослых

Айкидо для детей

Айкидо для начинающих

Айкидо для начинающих взрослых

Интересные видео материалы по Айкидо

Этот документальный фильм об айкидо будет интересно посмотреть всем, кто увлекается боевыми искусствами.

Стивен Сигал - реальное айкидо в кино.

Международный фестиваль айкидо, под руководством живой легенды айкидо - ханши Коичи Иноуэ.

Мы приглашаем на занятия айкидо всех желающих! Наши спортсмены регулярно участвуют и занимают призовые места на соревнованиях по айкидо в Санкт-Петербурге!

Тхэквондо́

Sun, 10 Aug 2014 20:58:22 +0400

Тхэквондо́ (можно встретить в произношении «таэквондо») — корейское боевое искусство с активным использованием в бою ног рук. Тхэквондо — система духовной тренировки и техники самообороны без использования оружия. Владея искусством тхеквондо можно поразить нескольких противников с помощью профессиональных ударов, прыжков и блоков.

Историческими фактами использования тхеквондо в далекой древности, являются изображения, найденые на королевских гробницах династий Когурё и датированными 37 г. до н. э..

Основные принципы тхэквандо: учтивость, честность, настойчивость, самообладание, непоколебимость духа.

___________________________________________________________________________________________________________

Акция!

Первое занятие по тхэквондо в клубе «CORONA» - 300 рублей, а при покупке абонемента - бесплатно!

__________________________________________________________________________________________________________

Техника тхэквондо

Существует несколько дисциплин в обучении:

тхыль — формальный комплекс;
массоги — спортивный поединок;
туги — нанесение ударов ногами в прыжках;
вэрёк — разбивание предметов руками и ногами с помощью силового воздействия;
хосинсуль — практика самообороны;
пхумсе— формальный комплекс;
керуги — спортивный поединок.

Система поясов тхэквондо: существует 10 разрядов — цветных поясов и 9 данов чёрных поясов.

Тренеры тхеквондо

Информация о тренерах тхеквондо клубов «CORONA».

Кикбоксинг

Sun, 03 Aug 2014 23:17:39 +0400

Кикбоксинг – один из самых молодых видов спортивных единоборств, зародившийся в 1960-х годах, но за эти 50 лет ставший очень популярным. В широком смысле слова под кикбоксингом понимается целый ряд боевых видов спорта, в которых разрешены удары кулаками в боксерских перчатках и удары ногами. Однако выделяется ряд подгрупп, например, американский кикбоксинг, японский кикбоксинг и сольные выступления.

Кикбоксинг имеет достаточно жесткие и многочисленные правила, особо оговаривается экипировка спортсмена. Кикбоксер должен иметь все необходимое защитное снаряжение, которое перед началом боя проверяет рефери. Особенно сильно защищается голова спортсмена, так как в кикбоксинге разрешены высокие удары ногами. На бойце должен быть одет шлем, обязательна капа. Запястья должны быть защищены бинтами (под перчатками). Обязательна паховая раковина и желательна кираса у девушек (для защиты груди и живота). На голени должны быть надеты специальные щитки, а на ноги – футы.

Такие высочайшие требования к защитному снаряжению предъявляются для того, чтобы в ходе боя спортсмен не получил серьезную травму, кроме того, это добавляет зрелищности поединку.

__________________________________________________________________________________________________________

Акция!

Первое занятие кикбоксингом в клубе «CORONA» - 300 рублей, а при покупке абонемента - бесплатно!

Спортивное самбо

Sat, 02 Aug 2014 01:10:51 +0400

Самбо - это целый комплекс мер самообороны, основанный на различных видах национальных единоборств и дзюдо. Самбо – смешанный вид единоборств, состоящий из ударных и бойцовских элементов. В настоящее время самбо - ещё и система воспитания, позволяющая воспитать морально-волевые качества, разбудить чувство патриотизма и гражданской ответственности. Тренировки по боевому самбо закаляют характер, формируют стойкость и выносливость, вырабатывают самодисциплину и развивают качества, необходимые для достижения жизненных целей. Самбо формирует людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.

__________________________________________________________________________________________________________

Акция!

Первое занятие самбо в клубе «CORONA» 300 рублей, при покупке абонемента - бесплатно!

__________________________________________________________________________________________________________

Дисциплины самбо

Самбо состоит из двух дисциплин, одна из которых – спортивное самбо (борьба), другая – боевое самбо.

Различие заключается в том, что в боевом самбо есть возможность использовать не просто приемы традиционного спортивного самбо, но и дополнять их элементами всех существующих единоборств.

Преимущества занятий боевым самбо в Санкт-Петербурге в CORONA

Если вы предпочли для себя боевое самбо в качестве наиболее эффективного единоборства, то сделали правильный выбор, так как:

обучение легко дается даже начинающим спортсменам;
есть возможность принимать участие в соревнованиях различного масштаба;
даже элементарные навыки очень эффективны в условиях уличной самообороны.

Школа боевого самбо одна из самых масштабных в мире. Основы этого смешанного единоборства входят в боевую подготовку спецназа, разведки, групп захвата и быстрого реагирования.

Клуб единоборств CORONA – одна из известнейших школ боевого самбо в Санкт-Петербурге!

Техника боевого самбо

Клуб единоборств CORONA предлагает всем желающим посетить тренировки по боевому самбо в Санкт-Петербурге. Профессиональный тренерский состав позволит каждому овладеть самыми универсальными приемами этого боевого искусства, соединившего в себе элементы из различных техник единоборств. Так удары руками в боевом самбо основаны на приемах классического бокса, удары ногами взаимствованы из кикбоксинга, удары коленями - из тайского бокса. На занятиях по боевому самбо спортсмены овладевают целым спектром болевых и удушающих приемов.

История возникновения Самбо

Несмотря на восточное название, спортивное единоборство самбо было разработано в Советском союзе и расшифровывается, как «самозащита без оружия».

Самбо является одновременно и борьбой, и философией и наукой. Создатель направления самбо Анатолий Харлампиев, с самого начала придерживался системного подхода, он говорил о следующих видах систематики: национальной (учитывающей арсенал приемов всевозможных национальных видов борьбы), конституционной (исходящей из особенностей борцов), боевой (подразумевающей те приемы, которые могут использоваться в экстремальной ситуации) и педагогической (грамотное и взвешенной распределение учебного материала).

Отличительная внешняя особенность самбо заключается в том, что бой происходит в одежде. В настоящее время самбо подразделяется на спортивное и боевое. Однако, даже несмотря на то, что в 1981 году Международный олимпийский комитет включил борьбу самбо в список олимпийских видов спорта, в программу Олимпиады эта борьба так и не была включена до сих пор. Тем нее менее, самбо остается достаточно популярным видом борьбы, ею занимаются более чем в 70 странах мира.

Тренеры по самбо

Занятия проводит кандидат в мастера спорта по самбо, чемпион и призер Всероссийских Международных турниров Бурдяев Павел

Смешанные боевые искусства

Sat, 02 Aug 2014 01:05:46 +0400

Наша команда – настоящие профессионалы своего дела, достигшие больших высот в спорте. У нас работаю мастера спорта, многочисленные чемпионы и призеры крупных, в том числе и всероссийских турниров и соревнований.

Смешанные боевые искусства – это целый комплекс боевых искусств, в которых смешаны различные стили, техники, школы и направления единоборств. Смешанные боевые искусства – это полноконтактная битва, в которой применяются удары и борьба в стойке и на полу.

Тренировки ММА в клубе "CORONA"

Мы изучаем основные стратегии ведения боя - ударную технику и борцовскую. Совершенствование техник в стойке берут начало в боксе, кикбоксинге, тайском боксе и карате. Техники клинча отрабатываются по принципу вольной борьбы, дзюдо, самбо и муай тай. Партер изучается с помощью джиу-джитсу, грепплинга, дзюдо и самбо.

На тренировках используются различные подходы в зависимости от возраста и уровня изической подготовки группы, но все они направлены на развитие скорости, гибкости и выносливости бойца.

История возникновения смешанных единоборств

Популярность эти бои приобрели, только начиная с 90-х годов 20 века, но появились они еще в Древней Греции и назывались "панкратион".

Еще одно название этого вида спорта MMA, которое происходит от английского термина Mixed Martial Arts. Нередко смешанные боевые искусства называют боями без правил, но это не верно, так как, несмотря на смешение стилей, правила в этих боях все же есть.

Первоначально, в конце 20 века, соревнования, действительно, имели мало правил, однако впоследствии постоянно вводились те или иные ограничения. Это делалось для повышения безопасности спортсменов и для привлечения более широкой аудитории зрителей, так как не всем хотелось смотреть на «кровавое мясо». По мнению специалистов, смешанные боевые искусства считаются в настоящий момент одним из самых стремительно развивающихся видов спорта.

Бокс

Fri, 01 Aug 2014 23:03:35 +0400

Бокс – один из самых известных контактных видов спорта. Удары наносятся кулаками и существуют ограничения на приемы, которые можно использовать в боксерском поединке, например, боксерам запрещается бить ниже пояса, толкать друг друга, кусаться, плеваться и бороться. Запрещается наносить удары ногами и головой, а также другими частями тела. Нельзя наносить удары в спину, по почкам. Задача бойца- отправить соперника в нокаут. Бой считается законченным, если боец не встает в течение 10 секунд.

Контролирует бой рефери, он и объявляет победу в том случае, если соперник сбит с ног и не встает в течение 10 секунд или если он получил травму и не может продолжать битву. Сам бой длится обычно от 3 до 12 раундов.

Бокс делится на профессиональный и любительский:

Любительский бокс – продолжается 3-4 раунда по 3 минуты, спортсмены состязаются в шлемах и с белой полосой на перчатках. В любительском боксе очки складываются.

В профессиональном боксе шлемы запрещены. Очки вычитаются из изначально равной цифры – по 10 очков у каждого.

Тренировки по боксу в клубе "CORONA"

В наших клубах предусмотрено все, для профессиональных занятий боксом. Профессиональный боксерский ринг, необходимое обмундирование и созданы все условия для повышения уровня физической подготовки боксера.

Тренировки проходят в групповых и индивидуальных форматах. Проводят занятия профессиональные тренеры, многократные победители боксерских поединков на уровне Санкт-Петербурга, России и мира.

Группы формируются по возрастным критериям и уровню подготовки спортсменов.

Начинать заниматься боксом можно уже с 3-х лет, верхний возрастной предел не имеет ограничений.

Занятия боксом включают: разминку, отработку техники нанесения ударов, боевых комбинаций, спарринг, отработку техники в парах или упражнения на снарядах (боксёрский мешок, груша). Для развития физической подготовки боксеров практикуются упражнения со скакалкой, набивным мячом, гирей, грифом от штанги, на турнике, брусьях и т. д.

Акция!

Первое занятие боксом в клубе "CORONA" 300 рублей, при покупке абонемента - бесплатно!

История создания бокса

Этот вид спорта зародился еще в древности. Подобные состязания можно найти в египетских, шумерских источниках. В Древней Греции проходили кулачные бои, в которых прослеживаются элементы современного бокса. Впервые в программу античных Олимпийских игр бокс был включен в 688 году до н. э.. Современное представление о боксе, как о виде спортивного единоборства сформировалось в Англии в в начале XVIII века.

Тренеры клуба по боксу

Мастер спорта России. Победитель и призер всероссийских и международных турниров по боксу Бахбая Владимир.